"Nicht wie tief du fällst zählt, sondern wie hoch du zurück federst." – Brian Tracy
Unser Leben verläuft nicht gradlinig, sondern wir erleben immer wieder Höhen und Tiefen. Manchmal scheinen uns Herausforderungen wie Verlust, Streit und Kummer den Boden unter den Füßen wegzuziehen.
Oft sind es jedoch nicht nur die äußeren Umstände, die uns ins Wanken bringen, sondern auch unsere eigenen Selbstzweifel, Ängste und Unsicherheiten.
In diesem Workshop möchte dir Patricia Werkzeuge an die Hand geben, die dabei helfen, dich intensiv mit deinem Inneren zu beschäftigen. Indem du lernst, dich aus verschiedenen Perspektiven zu beobachten, können negative Emotionen und Ängste an Intensität verlieren und überwunden werden.
Sehr persönlich vermittelt sie dir die Essenz ihrer persönlichen Erfahrungen, als Yoga Lehrerin, aber vor allem auch als Frau, die schon einiges erlebt und gemeistert hat.
Was erwartet dich in diesem Kurs ?
Dieser Workshop beinhaltet 8 Videos.
Insgesamt hat der Workshop eine Länge von 2 Stunden.
Neben einer Einführung gibt es sowohl theoretische, wie auch Videos mit einem praktischen Inhalt:
Einführung
Guideline für die Praxis
Asana Praxis
Meditation Talk
Achtsamkeitsmeditation
Journaling
Tipps für den Alltag
Nach den Videos wirst du spüren wie viel bewusster du dich selbst wahrnehmen kannst.
Profitiere von den vielfältigen Chancen, die diese
Fortbildung für dich bereit hält!
Flexibel, bequem von zu Hause aus, in deinem Tempo.
Jetzt beginnen
Ziele des Kurses
Die einzelnen Videos bringen dich nach und nach wieder mehr in Verbindung mit dir selbst. Du bist eingeladen diesen Kurs ganz achtsam und mit viel Reflektion zwischen den einzelnen Videos zu absolvieren, um die einzelnen Inhalte bei dir ankommen zu lassen.
Ängste neutralisieren
...und die innere Stärke wieder finden
Das Leben
...wieder selbstbestimmter gestalten können
Lerne
...dich selbst auf verschiedenen Ebenen zu beobachten.
Verbindung
... und Vertrauen zum Körper stärken.
Inspirationen
...für mehr Sicherheit und Routinen im Alltag
Vertrauen
...schaffen, dass viele Herausforderungen aus der eigenen Kraft gemeistert werden können.
Tools
...die unser Nervensystem beruhigen und schnell Ruhe und Klarheit schaffen
Passt diese Ausbildung zu dir?
Dieser 2 - stündige Workshop richtet sich in erster Linie an Yogaschüler:innen, die daran interessiert sind, sich eine bewusste Auszeit zu nehmen, um tiefer in die Selbstreflexion einzutauchen.
Der Workshop wird dir helfen, wenn du das Gefühl hast, dass dir kleine und große Herausforderungen sehr viel Energie rauben und dich schnell aus der Bahn werfen. Auch als Yogalehrer:in findest du hier neue Impulse und Inspirationen für dich persönlich und auch, um etwas an deine Schüler weitergeben zu können.
Du möchtest mehr Stabilität und Sicherheit in herausfordernden Zeiten
Du hast das Gefühl, dass dein Stresslevel häufig erhöht ist.
Ängste und Sorgen sind dir nicht fremd und du fühlst, dass du oftmals nicht mehr selbstbestimmt agierst.
Du möchtest dein Nervensystem regulieren und damit deinen Geist zur Ruhe bringen.
Du suchst nach Inspiration und neuen Impulsen, um dich persönlich oder deine Schüler in ihre Kraft zu bringen, auf mentaler und physischer Ebene
Ich bin dabei
„Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft."
Marie von Ebner-Eschenbach
Ich bin dabei
Dein Kurspaket
Der Workshop eröffnet dir auf kompakte Weise ein Themenspektrum aus Asana Praxis, Meditation, Journaling und weiteren wertvollen Tipps und Tools für deinen Alltag.
Theorie- und Praxisvideos
Asana Praxis, Meditation und viele weitere Impulse und Tipps für den Alltag, speziell auf das Thema Resilienz, Bewältigung von Stress und Ängsten zugeschnitten.
On Demand Training
Dieser Kurs besteht zu 100% aus On-Demand-Inhalten, d.h. du kannst ihn unabhängig von Live-Terminen durchlaufen und optimal in deinen persönlichen Alltag integrieren.
Workbook als PDF
Ein begleitendes PDF-Workbook zum Nachlesen und verarbeiten der wichtigsten Inhalte und Raum für Gedanken, Reflektionsfragen etc.
Ein YogaEasy Zertifikat
Wenn du alle Videos geschaut hast, melde dich gern bei uns unter academy@yogaeasy.de. Wir senden dir im Anschluss dein YogaEasy Zertifikat zum Heruterladen zu.
Preisoptionen
Auch mit Ratenzahlung erhältlich!
Deine Kursleiterin
Patricia Thielemann
Patricia ist Gründerin der Spirit Yoga Studios (2004) und der Spirit Yoga Academy (2005) in Berlin, im Rahmen derer sie jährlich Yogalehrende aus- und weiterbildet. Mit dem von ihr entwickelten modernen, dynamischen und freigeistigen Spirit Yoga Stil hat sie die deutsche Yogaszene auf bedeutsame Weise mitgeprägt. 2019 begann sie eine Langzeitfortbildung bei der EKBO (Evangelische Kirche Berlin-Brandenburg schlesische Oberlausitz). Sie sieht es als ihre Aufgabe, den Menschen, die sie durch Yoga und auch durch persönliche Gespräche begleitet, Wege zu einer verlässlichen Selbstführung und einer tragfähigen Spiritualität aufzuzeigen.
Seit Jahren setzt sie sich intensiv mit den Themen Resilienz, Umgang mit Krisen und Trauer auseinander und bietet regelmäßig Kurse und Workshops an, in denen sie Betroffenen zeigt, wie man Yoga als hilfreiches Tool für den Umgang mit Krisensituationen nutzt.
Patricia Thielemann ist Autorin mehrerer Bücher und tritt regelmäßig als Sprecherin bei internationalen Tagungen auf, bei denen sie sich zu Themen rund um Yoga, körperliche und mentale Gesundheit positioniert.
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