Energetische Bereiche:

• Muladhara (Wurzel)

• Ajna (Drittes Auge)

• Sahasrara (Krone)

Körperliche Effekte:

• Stärkt den gesamten Körper – vor allem die Schultern, Arme und Handgelenke

• Aktiviert den Core

• Dehnt die gesamte rückwärtige Muskelkette

• Verbessert den Gleichgewichtssinn

• Erhöht die Blutzufuhr in jedem Körperteil – vor allem im Gehirn

• Hilft, den Körper im Ganzen wahrzunehmen

Geistige Effekte:

• Macht wach und präsent

• Macht Spaß und dadurch glücklich

• Unterstützt die geistige Balance und Harmonie

Patricia ist Gründerin der Spirit Yoga Studios (2004) und der Spirit Yoga Academy (2005) in Berlin, im Rahmen derer sie jährlich Yogalehrende aus- und weiterbildet. Mit dem von ihr entwickelten modernen, dynamischen und freigeistigen Spirit Yoga Stil hat sie die deutsche Yogaszene auf bedeutsame Weise mitgeprägt. 2019 begann sie eine Langzeitfortbildung bei der EKBO (Evangelische Kirche Berlin-Brandenburg schlesische Oberlausitz). Sie sieht es als ihre Aufgabe, den Menschen, die sie durch Yoga und auch durch persönliche Gespräche begleitet, Wege zu einer verlässlichen Selbstführung und einer tragfähigen Spiritualität aufzuzeigen.

Seit Jahren setzt sie sich intensiv mit den Themen Resilienz, Umgang mit Krisen und Trauer auseinander und bietet regelmäßig Kurse und Workshops an, in denen sie Betroffenen zeigt, wie man Yoga als hilfreiches Tool für den Umgang mit Krisensituationen nutzt.

Patricia Thielemann ist Autorin mehrerer Bücher und tritt regelmäßig als Sprecherin bei internationalen Tagungen auf, bei denen sie sich zu Themen rund um Yoga, körperliche und mentale Gesundheit positioniert.