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Endlich wieder frei bewegen

Yogatherapie für deinen Rücken: Nacken, Lendenwirbelsäule und Bandscheibe mit Dr. Ronald Steiner


15 Videos, einmalig 19€* –
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Das Rückenpaket vom Yoga-Doc

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Dr. Ronald Steiner hat als Arzt und Yogalehrer viele Menschen mit Rückenbeschwerden begleitet. Sein Wissen steckt in jedem dieser 15 Videos, in kurzen Sequenzen für zwischendurch genauso wie in ausführlichen Klassen zum Vertiefen.

<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(14, 92, 99)">Tipps bei akuten Rückenschmerzen</span></p><p><span style="font-size: 0.75rem; color: rgb(14, 92, 99)">3 min.</span></p></div>

Tipps bei akuten Rückenschmerzen

3 min.
<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(14, 92, 99)">Kurze Sequenz für unteren Rücken</span></p><p><span style="font-size: 0.75rem; color: rgb(14, 92, 99)">10 min.</span></p></div>

Kurze Sequenz für unteren Rücken

10 min.
<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(14, 92, 99)">Erste Hilfe für den Rücken</span></p><p><span style="font-size: 0.75rem; color: rgb(14, 92, 99)">15 min.</span></p></div>

Erste Hilfe für den Rücken

15 min.
<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(14, 92, 99)">Die atmende Bandscheibe (kurz)</span></p><p><span style="font-size: 0.75rem; color: rgb(14, 92, 99)">11 min.</span></p></div>

Die atmende Bandscheibe (kurz)

11 min.
<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(14, 92, 99)">Die atmende Bandscheibe (lang)</span></p><p><span style="font-size: 0.75rem; color: rgb(14, 92, 99)">21 min.</span></p></div>

Die atmende Bandscheibe (lang)

21 min.
<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(14, 92, 99)">Yoga für die Lendenwirbelsäule</span></p><p><span style="font-size: 0.75rem; color: rgb(14, 92, 99)">19 min.</span></p></div>

Yoga für die Lendenwirbelsäule

19 min.
<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(14, 92, 99)">Yoga für einen gesunden Rücken</span></p><p><span style="font-size: 0.75rem; color: rgb(14, 92, 99)">26 min.</span></p></div>

Yoga für einen gesunden Rücken

26 min.
<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(14, 92, 99)">Faszien-Yoga für den Rücken</span></p><p><span style="font-size: 0.75rem; color: rgb(14, 92, 99)">24 min.</span></p></div>

Faszien-Yoga für den Rücken

24 min.
<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(14, 92, 99)">Yogatherapie für die Halswirbelsäule</span></p><p><span style="font-size: 0.75rem; color: rgb(14, 92, 99)">19 min.</span></p></div>

Yogatherapie für die Halswirbelsäule

19 min.
<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(14, 92, 99)">Yoga bei Skoliose</span></p><p><span style="font-size: 0.75rem; color: rgb(14, 92, 99)">26 min.</span></p></div>

Yoga bei Skoliose

26 min.
<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(14, 92, 99)">Yogatherapie: gesunder Rücken</span></p><p><span style="font-size: 0.75rem; color: rgb(14, 92, 99)">59 min.</span></p></div>

Yogatherapie: gesunder Rücken

59 min.
<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(14, 92, 99)">Yogatherapie: Flexibilität im Rücken</span></p><p><span style="font-size: 0.75rem; color: rgb(14, 92, 99)">60 min.</span></p></div>

Yogatherapie: Flexibilität im Rücken

60 min.
<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(14, 92, 99)">Yogatherapie: Schultern &amp; Rücken</span></p><p><span style="font-size: 0.75rem; color: rgb(14, 92, 99)">59 min.</span></p></div>

Yogatherapie: Schultern & Rücken

59 min.
<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(14, 92, 99)">Yogatherapie: Lendenwirbelsäule</span></p><p><span style="font-size: 0.75rem; color: rgb(14, 92, 99)">60 min.</span></p></div>

Yogatherapie: Lendenwirbelsäule

60 min.
<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(14, 92, 99)">Praxis bei Bandscheibenvorfällen</span></p><p><span style="font-size: 0.75rem; color: rgb(14, 92, 99)">57 min.</span></p></div>

Praxis bei Bandscheibenvorfällen

57 min.

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Hinweis: Nicht bei allen Rückenbeschwerden ist Yoga geeignet. Wenn deine Schmerzen neu oder ungewöhnlich stark sind oder du unsicher bist, lass bitte ärztlich abklären, welche Bewegung für dich sinnvoll ist.

*inkl. Mwst.