Lerne die präzise Ausrichtung von Schultern, Nacken und oberem Rücken im Yoga. Erfahre, wie gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Entlastungsübungen helfen, Spannungen zu lösen, Nackenbeschwerden vorzubeugen und eine gesunde Praxis für dich und deine Schüler:innen zu gestalten.